曼彻斯特Healthworks

责指导

让我们帮助你对你的健身目标保持负责

  • 确定一个最适合你的锻炼计划
  • 寻求帮助来保持你的动力和锻炼
  • 向注册私人教练或健康教练学习达到目标的最佳方法
  • 最好的是,它是免费的!

查看下面的更多信息,并注册,电子邮件(电子邮件保护)

责指导是一个新的为期4周的免费项目,提供给所有还没有参加个人培训的会员(因为你的教练已经在和你一起做这个了,还有更多!)问责训练是一种帮助你对你的锻炼目标保持问责的方法,它是根据你的具体目标和你最喜欢的锻炼类型来决定一个锻炼计划。你每周会和你的教练见一次面,每次不超过10-30分钟,这样任何人都能抽出时间来做这件事。

我们在这里为你加油,帮助你粉碎你的健身之旅!

星期1


首先,我们会将你与我们健康工作小组的一名问责教练配对,然后在第一周开始,你和你的教练将进行20-30分钟的视频聊天。本届会议将包括下列内容:

  • 讨论你的目标,阻止你达到目标的挑战,以及克服这些挑战的计划
  • 一个基于你的目标的“评估”,并计划在4周内重新评估。为此,你应该有一些方法来评估你的起点,因为它与你的目标相关(你在1分钟内能完成的俯卧撑或下蹲的数量,计时的1/2英里跑,你的体重,等等)。
  • 您将在这份初步评估中留下一个完整的健身课程计划和我们当前虚拟产品的一般计划
  • 这不是一个锻炼,它是关于在我们的HWX工作室课程中包含什么类型的锻炼和建议格式的指导,以帮助您保持锻炼和达到您的健身目标

周2 - 4


第2-4周包括每周10-15分钟的视频聊天,检查你在既定的项目中做得如何,并帮助你对自己负责。这些会议将包括下列内容:

  • 看看你做得如何,以及保持动力的方法
  • 讨论你前一周的课程和作业是如何进行的,以及你遇到的任何障碍或挑战,以便在接下来的几周内克服它们
  • 做一些必要的调整,以确保成功实现目标