曼彻斯特Healthworks

责指导

让我们帮助你对你的锻炼目标负责

  • 确定一个最适合你的锻炼计划
  • 在保持动力和锻炼方面得到帮助
  • 从认证的私人教练或健康教练那里学习达到目标的最佳方法
  • 最棒的是,它是免费的!

见下面更多的信息,和登记,电子邮件(电子邮件保护)

责指导是一个新的4周免费课程,提供给所有还没有参加过私人培训的会员(因为你的教练已经和你一起做了,还有更多!)问责指导是一种帮助你对自己的锻炼目标负责的方法,它根据你的具体目标和你最喜欢的锻炼类型来确定一个锻炼计划。你将每周与你的教练见面一次,每次不超过10-30分钟,让每个人都能找到时间。

我们在这里为你加油,帮助你粉碎你的健身之旅!

星期1


我们先让你和我们Healthworks团队的一名问责教练搭档,然后第一周开始,你和你的教练进行20-30分钟的视频聊天。本届会议将包括以下内容:

  • 讨论你的目标,阻碍你实现目标的挑战,以及克服这些挑战的计划
  • 一个基于你的目标的“评估”,并计划在4周内重新评估。为此,你应该有一些方法来评估你的起点,因为它与你的目标有关(你在一分钟内可以完成俯卧撑或下蹲的次数,1/2英里跑的时间,你的体重,等等)。
  • 在完成初步评估后,您将获得一个完整的一周健身课程计划和当前虚拟课程的总体规划
  • 这不是一种锻炼,它是指导我们在HWX工作室课程中加入何种类型的锻炼和建议格式,以帮助你保持锻炼和达到你的健身目标

周2 - 4


第2-4周包括每周10-15分钟的视频聊天,检查你对既定程序做得如何,并帮助你对自己负责。这些会议将包括以下内容:

  • 检查一下你做得如何,以及保持动力的方法
  • 讨论你前一周的计划和作业进展如何,以及你面临的任何障碍或挑战,以便在接下来的几周创建工具来克服它们
  • 做一些必要的调整,确保你能成功实现目标