Coolidge Corner培训团队

一级私人教练

康纳隆戈

康纳L

私人教练

教育/认证
NASM CPT
硕士-特殊教育
本科-基础教育/应用心理学

经验

我在健身房的第一次体验并不尽如人意。我开始和高中橄榄球队一起举重锻炼。我是团队中最瘦最弱的孩子之一,在其他人面前锻炼让我感到很尴尬。我开始在家锻炼,让自己变得更强壮,对自己更有信心。看到心理和身体上的进步,我爱上了锻炼,爱上了实现健身目标的过程。从那以后,我参加了马拉松、斯巴达式赛跑的训练,并花时间研究和尝试了许多不同的锻炼计划和训练方式,以便在身体和精神上都达到最佳状态。

培训理念
感觉良好的内部和外面。锻炼真棒!您可以更强大,更快,更改您的外观,变得更加灵活,增益或减肥,并以如此多的方式操纵和挑战您的身体。在物理福利之上,我喜欢锻炼,因为它是如何让我感觉到的。当我知道我已经完成了我的一天中最受身心疲惫的时刻而且我做了更好的事情,我喜欢在锻炼后完成成就的感觉。无论你如何运动,或者你的目标是什么,完成锻炼是一个小的胜利,让你更接近你的内部和外面的速度。

杰西卡·B

私人教练

教育/认证
萨福克大学
NASM认证私人教练
前/后出生的

经验
作为培训师,我努力向客户教育他们正在做的事情以及为什么 - 我们所做的事情如何帮助实现目标,而且这些运动模式和力量如何使日常生活更加愉快地在许多层面上更愉快。在增加一个具有挑战性的重量之前学习正确的形式和运动将永远是你做任何事情的开始。

培训理念
没有人的目标是完全相同的。我们两个有相同数量的英镑我们愿意说再见,或者有相同的1代表最大升力,或想穿同样大小的裤子——但这就是为什么我们想要实现我们的目标,让他们独一无二的。我热爱我的工作的地方在于帮助女性创造、实现和建立激励她们的目标——这些目标常常转化为健身之外的能量和激情!

贾米尔H

私人教练

教育/认证
NASM认证私人教练
NASM女性健身专家
NASM减肥专家
ISAA健身专家

经验
健康和健身改变了我的生活。作为一个从7岁就开始与克罗恩病抗争的人,增加体重和肌肉对我来说一直是一个挑战。在大学二年级的时候,我决定认真对待健身。不像克罗恩病,健康是我可以控制的。我可以确保我吃得健康,得到良好的锻炼。这种心态改变了我的生活,不仅改变了我的外表,还改变了我的感觉。设定和实现目标的满足感,彻底改变我的身体,以及通过锻炼获得的自信,是我热衷于帮助别人体验的东西。

培训理念
我相信每天都能让自己变得更好。只要你努力做得比昨天更好,你就在正确的轨道上。我相信这是生活中的情况,也是在健身房的情况。每次你在健身房的时候,你都应该努力比上次做得更好。不管你是多举重了10磅还是2磅,你都在朝着你的目标前进。这是一系列的小胜利,最终会导致实现目标的大胜利。我热衷于每天帮助人们改善自己。

莫莉R

私人教练

教育/认证
南达科他州立大学体育训练学士学位
雪城大学运动科学硕士
NFPT认证私人教练
中银认证运动教练
功能运动屏幕 - 1级
纠正运动专家

经验
过去5年,我一直在担任运动培训师。在此期间,我曾与各种年龄,培训水平和体育工作。矿山的一个主要焦点领域一直在制定和实施预防计划,以帮助减少伤害的次数。我的个人健身旅程是我身后的动力,想要分支,帮助更多人达到目标。我已经努力减肥我的整个成年生活。我知道达到那些健身目标所需的努力,并希望帮助所有客户实现他们的人。

培训理念
预防是成功的关键!达到你的健身目标是很难的,所以你绝对不想因为疼痛或受伤而停止常规的锻炼。纠正不正常的运动是帮助客户在项目中脱颖而出的基础。你走得越好,你的基础就越牢固。

劳拉Z

私人教练

二级私人教练

凯利T

私人教练

教育/认证
斯普林菲尔德学院健康健身/运动训练学士学位
ACE认证私人教练
ACE高级医学专家
ACE运动营养专家
孕期舞蹈产前/产后茶壶铃概念1级讲师
TRX悬架培训

经验
我在健身行业工作了30年,其中25年作为医疗工作的私人教练。我对期待和新妈妈有一种情心,享受健身新手和伴随着整体健康和健身的女性,他们试图将运动和活动纳入忙碌的生活。我特别喜欢教学的挑战,他们驾驭健身房,并独立做出锻炼的决定。

培训理念
我认为健康和健身项目应该是有趣的、有效的和时间高效的,应该适合女性的生活,而不是相反。即使作为一名健身专业人士,作为三个孩子的母亲,我也在努力寻找养家、事业和保持和改善我的健康之间的平衡。我理解那种感觉有多难以承受,好消息是,只要有正确的计划,加上一点鼓励和指导,这是可以做到的。

MICHAEL L

私人教练

教育/认证
格林斯伯勒学院,体育学士
NFPT CPT
ACSM CPT
强烈的第一Kettlebell
TRX悬架培训
前/后出生的
高级培训

经验
在过去的10年里,我与各种各样的客户合作过。我作为大学长曲棍球运动员和教练的背景,帮助我为学生运动员提供了他们需要的工具,使他们的比赛和健康达到一个新的水平。作为一个已经完成波士顿马拉松和铁人三项的人,我有知识帮助任何人寻求挑战自己,超越他们的健康极限,无论是你的第一个5公里或你的第10个铁人,我将与你一起工作,以实现你的结果,你的努力。虽然不是所有人都是竞技运动员,但我发现建立一个适合你的、让你保持一致的计划是很重要的。我最近和我的高级客户一起工作的经验告诉我,我们的局限通常是在我们的思想和一个运动的身体是一个健康的身体。

培训理念
健康和健身是通过设定和完成每月、每周和每天的小目标来实现的一生追求。开始可能是令人生畏的,对我们中的许多人来说,很难找到或安排时间把自己放在第一位。我们都是自己最苛刻的批评家。太多时候,我们听从了我们头脑中消极的声音,让我们崩溃,让我们相信我们永远无法达到我们想要的健康水平。我相信一个健康的健身计划从我们使用自己内心的思想和语言开始。用“想要”或“想要”来代替“需要或有”去锻炼,或者“想要”更健康。作为你的私人教练,我在这里支持你,强化你内心的声音,激励并引导你走过这段旅程。我将为你们提供工具、知识和信心,以充分发挥你们的潜力。我每天的目标是确保你在疗程结束后,无论是身体上、情感上还是精神上,都比刚来的时候感觉更好。

尼克·L

私人教练

教育/认证
普利茅斯州立大学运动科学学士学位
ACE认证私人教练
ACE体重管理专业
Ace健身营养师专家

领域的专业知识
循环训练,减肥和维护,力量建设,调节,拳击

经验
在我自己与童年肥胖作斗争,并且减掉了大量体重之后,我受到鼓舞去帮助人们达到他们的健康目标。自从获得我的个人培训认证以来,我很高兴与各种各样的客户合作,从减肥到力量训练,以及在这之间的任何地方。没有什么比某人达到目标体重或在电梯中达到个人最佳水平的那一天更有意义了。然后看到每个客户进一步受到鼓舞,提高标准,设定另一个目标,每次都改进自己,这是我作为私人教练的动力。

培训理念
个人健康和健身是你生活中最有益的部分之一,但有时也是最难尝试和提高的。在建立更好的生活方式的路上,总会有一些事情阻碍你。然而,至关重要的是要克服这些障碍,确保你不会放弃自己。你可以克服每一个障碍,继续前进。

三级私人教练

莎拉·B

私人教练

教育/认证
B.S.马萨诸塞大学法律研究
ACE认证私人教练
前/后出生的
姿势专家认证
辅助拉伸
运动功能检查
TRX悬架培训

经验
在Healthworks工作的这些年里,我和各个年龄、各个健康水平的女性一起工作过。我喜欢向客户介绍锻炼,并帮助他们尽可能地享受它!我喜欢有经验的锻炼者的挑战,把他们的健康带到新的水平。通过发展我们的关系,我已经帮助无数的女性获得力量,为比赛或活动做准备,减肥,为分娩做准备,生完孩子回来,改善她们的姿势,获得自信,最重要的是,找到对她们身体和心灵最有效的方法。

培训理念
我知道不是每个人都能像我一样热爱运动——这是可以的!但对我来说最重要的是,客户不会因为认为这是得到他们想要的结果的唯一途径,就去做他们讨厌的事情来折磨自己(精神上或身体上!)训练和快乐的方法有很多。我希望每个人都期待他们的锻炼,期待他们在锻炼中和锻炼后的感觉——以及从做他们认为不可能的事情中得到的回报!

劳伦·J

私人教练

教育/认证
ACE个人培训
普拉提的改革者
强烈的第一Kettlebell
TRS悬吊训练
前/后出生的
NASM纠正练习

经验
在我在Healthworks工作的近10年里,我很喜欢和一些女性一起工作,她们要么是健身的新手,要么是想要扩充现有的健身计划。我最喜欢的客户是积极的,兴奋的学习更多关于锻炼,不管他们的经验。我热衷于帮助人们通过他们的锻炼和他们的一天更安全地移动,并在健身房内外感觉更强壮。在我的个人锻炼中,我喜欢举重,并且刚刚完成了我的第一次力量举重比赛。

培训理念
训练是如此重要,因为它能帮助我们认识到自己的能力,无论是在健身房还是在日常生活中。我保证,你比你想象的要坚强。无论你的目标是做你一直想做的引体向上,还是在怀孕期间感觉更健康,还是在和你的孙子孙女玩耍时更有活力,力量训练都有助于所有这些。最重要的是,锻炼不应该是一种惩罚,而应该是一种庆祝的方式,并增强你的能力。

詹妮弗·T

私人教练

教育/认证
NASM-Certified私人教练
AAPT认证私人教练
强烈的第一Kettlebell
前/后遗产
NASM认证的行为改变专家
美国NASM认证的性能增强专家

经验
我一直是一个七年多的健康工作的私人教练。我与各种各样的不同健身水平的客户合作。我热衷于为客户提供具有挑战性的程序,同时基于新的目标,伤害等。我的健身之旅已经采取了许多曲折,最新成为妈妈的新角色,帮助我认同many challenges’ women face in the gym.

培训理念
我是锻炼精神效益的重要信徒。有时挑战性锻炼对于身体目标的压力缓解同样重要。我的目标是让你离开我们的课程感觉更好(身体和精神上)比你到达的时候。无论是涉及推动你比以为你可以去或者花时间重新评估你的健身计划,我致力于帮助您充分利用您的培训课程。玩得开心很重要!

阿曼达·W

私人教练

教育/认证
西蒙斯学院运动科学学士
ACSM认证私人教练
ACE资深健身专家
前/后出生的
辅助拉伸
TRX悬架培训
Kettlebells

经验
2011年,我开始在Healthworks工作,2012年被聘为私人教练。作为一名大学四年的运动员和运动科学/物理治疗专业的学生,我知道我想继续我的旅程,能够帮助女性过上最健康的生活。我有机会与各种健康水平的女性合作,包括但不限于:高中和大学运动员、减肥者、刚开始锻炼的人,以及术后和康复客户。

培训理念
我喜欢看到我的客户在他们的舒适区之外探索新的运动和锻炼,只要他们愿意尝试,他们就会成功。我想在你现在的位置和你见面,然后帮助你向前走,过上你最好的生活,享受其中的每一分钟。当然,会有挫折,但这就是我来这里的原因。我想帮助你度过难关,并提供你可能需要的任何支持,无论是重新评估你的目标,在飞行中改变锻炼,或检查问责邮件,我在这里帮助你实现你的目标!

金正日G

私人教练

教育/认证
NSCA认证私人教练
NSCA认证的力量和调理专家
美国举重一级运动表现教练
功能运动系统1级
Kettlebell认证
前/后出生的

经验
我一直在使用长距离跑步者和举重客户几年,以及欢迎初学者对力量培训的世界。由于我的专长,我已经能够建立一群强大的独立女性,他们在精神上和身体上感到自信。我的客户从少女运动员到患有慢性/急性疼痛的成年人。作为以前的篮球和田径运动员,我坚定地练习锻炼,减轻伤害,提高体育绩效,生活快乐,健康的生活。

培训理念
我们和我们相信的那么强烈。我相信在您的总良好健康中对其具有重要性可以帮助您克服生活在您的生活中的挑战。我的目标是弥合您在健身世界和日常生活中的第一步之间的差距。我在这里提供支持和走出健身房,我期待着在我们的健身之旅中的成长!

DIANNA R

私人教练

教育/认证
NASM认证私人教练
NASM矫正运动专家
康复后力量训练
恢复之路
前/后出生的
辅助拉伸
强烈的第一Kettlebell
TRX悬架培训
在网络室内划船上

经验
我在健身行业已经有十年了。我对矫正运动和康复前/后恢复产生了兴趣,因为我在前四年的培训中与理疗办公室密切合作。我培训那些正在从伤病中恢复或手术前后的人,以及对伤病预防感兴趣的老年人。我一直喜欢运动和山地自行车,但自2012年以来,我的主要关注点是波士顿轮滑大赛。

培训理念
只有先纠正肌肉不平衡和姿势扭曲,才能安全地实现力量的发展。在我接受训练的这些年里,我还没有遇到过百分之百不失衡的人;因此,人们必须意识到自己的姿势,并了解日常生活是如何对身体造成压力的。通过一个有组织的核心和姿势改善项目,人们可以确信他们不仅会防止受伤,变得更强壮,而且会了解更多他们从未意识到的关于他们身体的知识。

Tier 4私人教练

菲儿L

私人教练

教育/认证
M.A.在康涅狄格大学教育中,
马萨诸塞大学运动科学学士
AFAA & NSAM认证的团体运动教练STOTT普拉提:垫子,改革者凯迪拉克,桶,椅子
ACSM健康/健身教练
NASM营养指导
TRX.

培训理念
菲勒是私人教练专门在普拉提,力量和团体运动。Bodiphy®创造者的生活方式,结合健康的行为,是可持续的,有效的,将带来无尽的好处,你的整体健康的余生。Bodiphy®通过普拉提,巴利,力量和对齐训练的全身体验。这种方法最大限度地激活肌肉,特别是在未充分利用的小肌肉,导致一个强壮,瘦,和定义的体质。Phyl鼓励她的客户通过适度的锻炼和恢复性的身体工作,有意识的饮食和充足的休息来恢复肌肉,过一种健康的生活方式。

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