预处理和产后

健身

我们很高兴推出这个新产品!我们的目标是通过使用我们的俱乐部提供的服务以及通过我们提供的新的产前和产后虚拟系列,让孕妇、新妈妈和经验丰富的妈妈继续参与到健康工作社区中来万博娱乐地址app

产前系列- HWX数字工作室万博娱乐地址app

看看我们的新产品和改进HWX数码工作室为虚拟产前一系列HWX类万博娱乐地址app包括尊巴和瑜伽,pregnancy-friendly力量训练前/产后认证教练的带领下,一个信息视频trimester-based练习修改,和按摩演示由我们的产前按摩师认证。

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teamKIDS

想让你的孩子释放一些能量?登记在teamKIDS所以他们可以跑,跳和玩他们的方式,一个伟大的锻炼,同时有乐趣!这项锻炼可以和一群朋友一起进行,或者我们可以为您的孩子匹配一个固定的团体,可以是俱乐部内的,也可以是远程的。开放给6-12岁的所有健身水平的孩子(我们将按年龄分组),课程提供30和50分钟。

teamMOM

无论你是想在怀孕期间保持身材,还是想在怀孕后恢复孕前的健康水平,以下是我的建议精准医疗而产后计划是在一个支持性的环境中提供的一种严肃的锻炼。健体运动、核心运动和有氧运动是为了帮助新妈妈和准妈妈安全有效地满足身体变化的所有具体需求。

如果您有兴趣了解更多关于teamKIDS或teamMOM团体的信息,请联系个人培训主任Kristyn fels(电子邮件保护)

免费个人培训

无论你是一个新妈妈会员,一个在怀孕期间想要保持健康的会员,或者只是在宝宝出生后回到健身房,我们都为你提供了帮助。我们将为您提供两个免费的课程,并配有产前/产后认证的私人教练,以开发出安全有效的锻炼常规,无论您在孕期的哪个阶段。这些课程可以在俱乐部或远程完成。

资源

正在寻找当地的亲子资源吗?

波士顿的父母纸

http://boston.parenthood.com
获奖的杂志和网站的信息,提示和资源,家长横跨马萨诸塞州东部已依赖超过25年。

产后抑郁/焦虑的支持

电话:800-944-4773
www.postpartum.net
为患有围产期情绪和焦虑障碍(包括产后抑郁症)的妇女提供支持、鼓励和信息。

父母的压力线

电话:800-632-8188
www.parentshelpingparents.org
一条匿名保密的压力支持热线,每周7天,每天24小时开放。任何年龄的孩子在承受压力时,父母和照顾者都可以向训练有素的志愿顾问咨询。

参与@healthworksfit

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