远程编程组

粉碎一些重量,重建你的健身计划,跑步的方式,一个新的你或改造你的身体每月的计划,以帮助你成为最好的自己!

  • 在舒适的家里或健身房接受完全独立的锻炼,专注于你选择的目标
  • 获得每月的编程覆盖力量,心脏,运动,营养和积极恢复日
  • 从认证的私人教练那里学习保持动力和粉碎你的目标的最好方法
  • 每个月只要79美元!

新季每月1日推出!

更多信息见下面,并注册,电子邮件(电子邮件保护)

分解


运动性能

你想释放你内在的运动员,让你的健康达到一个新的水平吗?这个循序渐进的项目将挑战你新的力量运动,不同的方法来提高你的心脏健康,增强你的整体功能运动,甚至帮助你的比赛准备!随着你作为一名运动员的进步,你会发现健身是多么有创意和有趣。

编程由科琳·沃森,栗山Healthworks二级私人教练编写

运行


比赛准备101 !

赛季即将到来,我们在这里帮助你做好准备!突破心理障碍,在教练和其他人的支持下,在12周内跑完5公里或更多。这个程序不仅仅是运行间隔。你也将专门为跑步者进行力量和移动练习,以帮助你避免受伤,提高跑步的经济性,并使你整体更强壮。

由剑桥Healthworks的私人教练和健身总监Kat Vicino编写

重建


健身基础知识和发展常规

你有没有觉得困住了更少的运动或者害怕回到健身房或者你的健身计划?这个项目旨在帮助你建立一个不可思议的基础,regain力量和信心你的训练,帮助你回到一个健身计划那我不会抓到你的长期结果。

编程由栗山Healthworks的一级私人教练Lianna DeBor编写

变换


坚强的女性。真正的结果

你想要改变吗你的心态和感觉是最好的自己?结合循序渐进的力量训练,有氧运动,健康和营养指导,变换将为您提供工具,你需要感觉更强大,增加耐力,燃烧身体脂肪,减肥和建立健康的习惯,在你的日常生活中感到更自信。

海伦·多尔蒂,剑桥Healthworks的一级私人教练和营养教练

证明


我爱重建!这真的让我有责任在我的日常锻炼中保持一致。马特每周也给我们做挑战(比如喝水,少喝咖啡因,等。我已经减了9磅了在3周通过它!这是如此伟大,并用我的一致性彻底帮助。

证明


我参加RUN有很多乐趣!力量和跑步训练的结合帮助我成为一个跑得更快、更强壮的跑步者。在参加这个项目的时候,我跑了我最快的半程马拉松,我知道力量训练帮助我在比赛后很快恢复过来。我喜欢一次编程一个月,这样我就可以提前制定我的锻炼计划,而Kat每周的电子邮件帮助我保持在轨道上,保持动力。

证明


我很高兴我报名参加了RUN项目!作为一个真正的初学者,我不知道从哪里开始。这个项目是如此全面,所有的部分都是正确的。它有很大的灵活性,可以在你自己的时间内完成所有的部分,但也有我需要的结构和责任。我很感激有机会得到有经验的跑步者的帮助。凯特很快地提供帮助并对力量和灵活性练习进行修改。每月的检查是有帮助的,从其他跑步者那里听到他们的挑战和成功是很好的。我对参加跑步计划感到紧张,但这是我迈向整体健康目标和总体幸福的重要一步。我强烈推荐你试试出去!

期待什么:

无论你选择什么样的项目,我们的专家教练都会为你提供一个月的锻炼,每周5天。每个月的程序将在月初通过电子邮件发送给你每月与培训师进行项目评审和问答。培训师会在整个月里继续检查你,帮助你保持正轨和负责任。随时加入,每个新项目在每月的1号开始!

至少需要3个月的承诺(持续的每月计划)。

会员每月79美元,非会员每月109美元。

今天就给我们发邮件报名吧!(电子邮件保护)