远程编程组

切碎一些重量,重建健身计划,奔向新的您或通过每月节目来改变身体,以帮助您做到最好!

  • 接受锻炼,以完全在家中或健身房的舒适度中自己做,重点是您选择的目标
  • 获取一个月一个月的编程覆盖力量,有氧运动,流动性,营养和主动恢复日
  • 了解保持积极进取并粉碎您的目标的最佳方法
  • 每月只花79美元!

新赛季每月在第一季度发布!

有关更多信息,请参见下文,并注册,电子邮件[电子邮件保护]

撕碎


运动表现

您是否想释放内心运动员并将自己的健身提升到一个新的水平?这个进步的计划将以新的力量运动,改善心脏健身,增强整体功能运动的不同方式挑战您,甚至帮助您进行比赛准备!找出随着运动员的进步,您会有多创造性和有趣的健身能力。

Colleen Watson的编程,HealthWorks Chestnut Hill的2级私人教练


比赛准备101!

比赛季节回来了,我们来这里是为了帮助您准备!在教练和其他朝着同一目标努力的人的支持下,打破了这一心理障碍,并在12周内努力运行5K或更多。该程序不仅仅是运行间隔。您还将针对跑步者进行特定的力量和机动性练习,以帮助您避免受伤,改善经济状况并使您整体更强大。

凯特·维西诺(Kat Vicino)的编程,剑桥Healthworks的私人教练和健身总监

重建


健身基础知识并开发常规

你感觉卡住了吗,,,,运动能力较低,,,,或恐吓回到健身房或您的健身常规?该程序旨在帮助您建立令人难以置信的基础,REgain力量和信心您的锻炼,并帮助您回到一种健身常规会让你长期结果。

Lianna Demor的编程,Healthworks Chestnut Hill的Tier 1私人教练

转换


坚强的女人。真正的结果

你想改变吗您的心态,感觉自己是最好的自我?通过渐进式力量训练,有氧运动,健康和营养指导的结合,转换将为您提供更强壮,增加耐力,燃烧体内脂肪,减肥并养成健康习惯以使您的日常生活更有信心的工具。

HealthWorks Cambridge的Helen Doherty的编程Helen Doherty,1级私人教练和营养教练

推荐


我爱重建!这确实使我负责我的锻炼程序一致。马特也为我们做每周的挑战(例如摄入量,少量咖啡因,等等)我已经减掉了9磅在三个星期内完成这一切!这是如此出色,并极大地帮助了我的一致性。

推荐


我参加Run非常有趣!力量和跑步锻炼的结合使我变得更快,更强大。参加该计划时,我参加了有史以来最快的半程马拉松比赛,我知道力量训练在比赛结束后迅速反弹。我喜欢一次进行一个月的编程,因此我可以提前设置锻炼时间表,而Kat的每周电子邮件可以帮助我保持正轨并保持动力。

推荐


我很高兴注册了Run计划!作为一个真正的初学者,我不知道从哪里开始。该程序是如此彻底,并且具有所有正确的作品。它具有很大的灵活性,可以在您自己的时间内完成所有组件,也可以进行我需要的结构和问责制。我感谢有机会从经验丰富的跑步者那里获得帮助的机会。凯特很快提供帮助并为力量和流动性练习提供修改。每月的签到很有帮助,很高兴听到其他跑步者的挑战和成功。我对加入跑步计划感到不安,但这是迈向整体健康目标和一般福祉的伟大一步。我强烈建议您尝试出去!

期望什么:

无论您选择哪种编程轨道,我们的专家培训师都会为您提供每周5天的锻炼价值。每个月的编程价值将在本月初通过电子邮件发送给您,然后是M与您的培训师一起启动通话以审查编程和问答。培训师将在整个月中继续与您签到,以帮助您保持正轨并负责。加入任何时间,每个新程序将在本月1日启动!

所需3个月的最低承诺(正在进行的每月编程)。

每月79美元的会员,非会员每月109美元。

立即给我们发送电子邮件以注册![电子邮件保护]