12天健康挑战

专长领域:
减肥和管理，循环训练，力量和耐力

培训理念:
一个身体。锻炼不仅仅是为了看起来漂亮和举重。这是一种完整的身心体验。并不是只有一种方法对每个人都有效。这是关于找到你喜欢的并保持活跃。最重要的是不断前进，不断改进，永不放弃。现在让我们找到你最好的"一"身。

经验::
我喜欢与新会员或那些开始他们的旅程的人一起工作，帮助他们融入俱乐部，并制定个性化的计划来帮助他们实现他们的目标。我也喜欢和那些想要改变常规并挑战自我的客户一起工作。将灵活性，以及伤害预防技术纳入客户计划，以建立信心和维护一个安全的环境。敏捷性和耐力训练是为那些希望感觉脚更轻，更少喘不过气的人。

培训理念::
知道自己是独一无二的!每个人都是不同的，因此训练也不同。记住，对别人有效的东西不一定对你有效，但要知道，有些东西对你是有效的。设定你的目标，并根据你想要改进的地方制定计划。保持积极和积极是你成功的关键。无论如何，你都在这里，这是向正确方向迈出的第一步!

领域的专业知识
瑜伽，舞蹈，柔韧性和伸展，力量，HIIT，营养

培训理念
当我们增强身体的力量时，我们也增强了思想。我想让每个女人都能感到宾至如归，身心平和。培训不应该是一种惩罚，而应该是一种奖励，一种对自己的投资。我自己的健身自爱之旅，给我灌输了想要帮助你找到锻炼和健康的激情，并在这个过程中找到最好的自己。该是健康的时候了。很高兴。是你。

经验
我在成长的过程中，首先是作为一名舞者，然后在大学里，我是一名动感单车教练和小组教练。我开始在Healthworks做会员销售，就是在这个时候，我第一次发现了普拉提。我的膝盖和腰痛一直受到过度使用的折磨，当我开始练习普拉提时，我发现了如此巨大的变化。能够与尽可能多的人分享这种形式的锻炼是我作为一个教练的动力!

培训理念
我相信普拉提可以让每个人从不同的方面受益，帮助他们长寿和健康的生活。你在普拉提中做的每一件事都可以带出工作室，在一天的其余时间里进行，我喜欢帮助人们发现这一点。