12天健康挑战

专长领域:
减肥和管理，循环训练，力量和耐力

培训理念:
一个身体。锻炼不仅仅是为了看起来漂亮和举重。这是一个完整的身心体验。并不是只有一种运动适合所有人。它是关于找到你喜欢的并保持活跃。最重要的是要不断前进，不断进步，永不放弃自己。现在让我们找到你最好的“一个”身体。

经验::
我喜欢与新会员或那些刚开始他们的旅程的人一起工作，帮助他们融入俱乐部，并制定个性化的计划来帮助他们实现他们的目标。我也喜欢和那些想要改变日常生活、挑战自我的客户一起工作。在客户计划中融入灵活性和伤害预防技术，以建立信心和维护一个安全的环境。敏捷性和耐力训练，为那些希望感觉脚更轻盈、喘不过气来的人提供帮助。

培训理念::
要知道你是独一无二的!每个人都是不同的，因此训练也不一样。记住，对别人有用的东西不一定对你有用，但你要知道，总有对你有用的东西。设定你的目标，并根据你想要改进的地方制定计划。保持积极和积极的心态是你成功的关键。无论如何，你都在你的身边，这是走向正确方向的第一步!

领域的专业知识
瑜伽，舞蹈，柔韧性和伸展，力量，HIIT，营养

培训哲学
当我们加强身体时，我们加强了思想。我希望每个女人都在家里和和平在他们的身体上。培训不应该是一种惩罚，应该是奖励，对自己的投资。我自己的健身和自爱之旅灌输了我帮助你找到你对运动和健康的热情的愿望，并且在这个过程中找到了你最好的自我。现在是时候了。要开心。是你。

经验
我是在成长过程中作为一名舞者开始健身的，然后在大学里当了一名动感单车教练和小组教练。我一开始在Healthworks做会员销售，就是在这个时候，我第一次发现了普拉提。我的膝盖和腰痛一直困扰着我，当我开始用普拉提方法训练时，我发现了巨大的改变。能够和尽可能多的人分享这种锻炼方式是我作为教练的动力!

培训哲学
我相信普拉提能以不同的方式造福每个人，帮助他们活得更长久，更健康。你在普拉提课上所做的一切都可以带出你的工作室，带到你一天的其他时间，我喜欢帮助人们发现这一点。