12天健康挑战

在这12天里,你可以重新设定自己和健康的优先级,以补充你的健身计划!

花12天时间关注自己的健康。每天早上,我们都会给你发一条短信,里面有当天健康活动的链接。每天花大约10-20分钟的时间通过瑜伽、冥想、设定目标、营养等等活动来照顾自己。我们的挑战是让你找到时间放慢脚步,审视自己,然后你会在接下来的一天中感受到能量和专注!

报名!

健康的挑战

12天重置你自己

每天早上你都会收到一条短信,上面有一个健康活动的链接,你只需要10-20分钟就可以完成。我们在挑战你,让你找时间放慢脚步,审视自己!

现在注册!

它是如何工作的

  • 下面的注册
  • 健康是更好的与朋友,送给你的朋友一个免费的健康挑战,回复短信指示。
  • 从2月22日(周一)到3月5日(周五),你每天都会收到短信
  • 观看视频,参与我们分享的活动,回复短信,就有资格获得我们的按摩奖

活动

  • 目标设定和动机
  • 营养
  • 普拉提
  • 伸展运动
  • 冥想
  • 瑜伽

虽然这样做的重点是为了您的健康,作为额外的激励,我们将为5个随机选择的参与者提供一次Healthworks按摩,他们完成了8个或更多的日常活动。

成本

我们的健康挑战是免费的Healthworks小组成员和他们的朋友。会员0美元冻结和公众欢迎注册和参与$9.99。

看看它的作用

满足你的运动鞋

艾德丽安

艾德丽安羊肉

健康工场柯立芝角私人教练和HWX教练

教育/认证:
“狗屁”运动机能学
硕士教学
NFPT

专长领域:
减肥和管理,循环训练,力量和耐力

培训理念:
一个身体。锻炼不仅仅是为了看起来漂亮和举重。这是一种完整的身心体验。并不是只有一种方法对每个人都有效。这是关于找到你喜欢的并保持活跃。最重要的是不断前进,不断改进,永不放弃。现在让我们找到你最好的"一"身。

布兰妮

布兰妮Marenna

健康工厂柯立芝角私人教练

学历及证书::
哈特福德大学数学学士
NFPT认证私人教练
张后出生的

经验::
我喜欢与新会员或那些开始他们的旅程的人一起工作,帮助他们融入俱乐部,并制定个性化的计划来帮助他们实现他们的目标。我也喜欢和那些想要改变常规并挑战自我的客户一起工作。将灵活性,以及伤害预防技术纳入客户计划,以建立信心和维护一个安全的环境。敏捷性和耐力训练是为那些希望感觉脚更轻,更少喘不过气的人。

培训理念::
知道自己是独一无二的!每个人都是不同的,因此训练也不同。记住,对别人有效的东西不一定对你有效,但要知道,有些东西对你是有效的。设定你的目标,并根据你想要改进的地方制定计划。保持积极和积极是你成功的关键。无论如何,你都在这里,这是向正确方向迈出的第一步!

海伦

海伦·多尔蒂

剑桥Healthworks私人教练

教育/认证
学士-伍斯特学院
NFPT认证私人教练
流派的瑜伽教练
尊巴®和尊巴儿童

领域的专业知识
瑜伽,舞蹈,柔韧性和伸展,力量,HIIT,营养

培训理念
当我们增强身体的力量时,我们也增强了思想。我想让每个女人都能感到宾至如归,身心平和。培训不应该是一种惩罚,而应该是一种奖励,一种对自己的投资。我自己的健身自爱之旅,给我灌输了想要帮助你找到锻炼和健康的激情,并在这个过程中找到最好的自己。该是健康的时候了。很高兴。是你。

梅格D。

梅格DiRuggiero

Healthworks后湾普拉提教练和斯托特教练

教育/认证
斯托特普拉提垫和改革者

经验
我在成长的过程中,首先是作为一名舞者,然后在大学里,我是一名动感单车教练和小组教练。我开始在Healthworks做会员销售,就是在这个时候,我第一次发现了普拉提。我的膝盖和腰痛一直受到过度使用的折磨,当我开始练习普拉提时,我发现了如此巨大的变化。能够与尽可能多的人分享这种形式的锻炼是我作为一个教练的动力!

培训理念
我相信普拉提可以让每个人从不同的方面受益,帮助他们长寿和健康的生活。你在普拉提中做的每一件事都可以带出工作室,在一天的其余时间里进行,我喜欢帮助人们发现这一点。

参与者对最近挑战的看法!

谢谢你这么做!收到短信鼓励我去锻炼!

凡妮莎

这些动作很容易跟随,但最后我确实感觉到了!

安妮

太好了!和辛迪一起锻炼,上普拉提课。

安德里亚

10爱它!20分钟最好了

玛丽

购买我们的12天健康挑战

俱乐部成员在冻结和其他人可以购买我们的12天健康挑战9.99美元使用我们的安全结帐页面。

看看

活跃会员可获得免费访问!

Active Healthworks、Republic Fitness、HWX Virtual和Healthworks Community Fitness的会员将获得健康挑战,作为会员会费的一部分,不需要额外费用。在下面注册,开始接收你的日常短信,并与你的朋友分享!